К сожалению, многие люди не различают понятия «депрессия» и «депрессивное состояние». Они называют «депрессией» ситуативное понижение настроения, связанное с усталостью, погодой, мелким конфликтом и прочими неопасными причинами.

В отделении неврозов пациенты с депрессией первую неделю пребывания в стационаре похожи на тени. Они лежат обколотые препаратами в замороженных позах, с пустым взглядом и серыми лицами. Им дают много спать, чтобы восстановить силы и этим переключить их на восстановление. Вначале им спасают жизнь, а потом разбираются, что случилось с человеком, почему он не справился со стрессом, сложной ситуацией, с ударами Судьбы. Кто-то не смог пережить развод или предательство, кто-то изменение финансового и социального статуса, кто-то то, что не поступил в университет, не прошел собеседование, а кто-то переезд в другой город,  потерю смысла или отсутствие цели.

Депрессивное расстройство характеризуется длительными периодами подавленного настроения либо утратой интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие. Признаками депрессии являются:

  • подавленное настроение (грусть, раздражительность)

  • расстройство сна (более двух недель)

  • страх будущего

  • нарушение аппетита

  • очень сильная усталость (упадок сил)

  • мысли о смерти

  • сужение социальных контактов

  • отсутствие смысла, в том числе жить

Какие же бывают типы депрессий?

  1. Единичный эпизод (был, прошел и больше не возвращался);

  2. Биполярное расстройство (скачки идей, безрассудное поведение);

  3. Рекуррентное (2 и более эпизодов).

    Как избавиться от депрессии?

  1. Скорее всего будет необходимо пребывание в отделении неврозов

  2. Терапия (нужно понять причины депрессии и переработать материал, вызвавший ее)

  3. Самостоятельно (как помочь себе)

Важно в период восстановления соблюдать следующие рекомендации:

  1. Продолжить те занятия, которые ранее приносили удовольствие

  2. Отказаться от алкоголя и прочих вредных химических веществ

  3. Сохранять общение (с близкими, друзьями, коллегами по работе или учебе)

  4. Физическая нагрузка (не сверхнагрузка — сил и так недостаточно, вначале нужно восстановиться)

  5. Работать с агрессией (накопленная агрессия всегда сопутствует тяжелым формам депрессии)

“Причины депрессии находятся в том периоде, когда человеку был один год. Это очень ранние детские переживания, и чтобы переработать этот материал нужен специалист. Самостоятельно человек не может в этом себе помочь. В этом случае необходима помощь специалиста.”